TIP 1 - Vind de juiste masseur

Inkoppertje waarschijnlijk, maar vind een masseur die je vertrouwt en die jou hiermee kan helpen. Boeken bij een massagesalon waarbij je niet weet wie of wat je kan verwachten, is voor jou op dit moment misschien niet zo’n goed idee. Niet elke masseur is bezig met jouw beleving, en in zo’n context wordt het veel moeilijker om je mond open te doen. Als je het niet zeker weet, kan je altijd van te voren even bellen, dan voel je zelf wel of die praktijk en persoon bij je past. Vaak zeggen reviews ook een heleboel over hoe de veiligheid ervaren is door anderen. Zoek naar iemand die een voorgesprek (‘anamnese’) houdt.

 

TIP 2 - Dek jezelf van tevoren in
Vertel vóór de massage dat je het lastig vindt om dingen aan te geven. Als er geen voorgesprek is, vertel het dan net na het voorstellen of wanneer je al ligt. Je masseur kan er dan rekening mee houden. Als je het fijn vindt, kan je ook voorstellen of je masseur een paar keer bij je wil inchecken. Antwoord geven is veel makkelijker dan zelf de stilte doorbreken.

 

TIP 3 - Vertrouw je eigen beleving
Je massage draait volledig om jouw beleving. Als iets niet prettig voelt, denk dan dus nooit ‘de masseur zal het wel weten’. Niemand kan ooit zeker weten hoe jij iets ervaart, ook de beste masseurs niet. Stuur dus gerust bij. Als iets niet fijn voelt: 'hier vind ik het niet zo fijn' of 'dit is te hard'. Maar ook als je iets juist heerlijk vindt! 'Wil je nog even terug naar mijn hoofd? Dat was top.' De massage is jouw moment om te genieten, dus er is geen enkele reden om dat in te perken!
 

TIP 4 - Wees niet bang om je masseur te kwetsen

Feedback wordt écht enorm gewaardeerd. Elk lichaam is anders, dus elke afspraak is als masseur weer letterlijk aftasten wat voor iemand werkt. Als je daarin kan helpen door bij te sturen, wordt dat echt in dank afgenomen. Bovendien weet je masseur dan in toekomstige afspraken ook beter wat voor jou past, waardoor de massage steeds beter aansluit op jou. En dan nog iets.. wij masseurs hebben één van de meest dankbare beroepen die er bestaan. We maken mensen blij en daar worden we dagelijks voor bedankt, dus een beetje feedback kan er wel bij! Mocht je het toch heel lastig vinden en bang zijn om je masseur een vervelend gevoel te geven, geef dan een gemeend compliment bij je boodschap. ‘Het is fijn, maar mag het harder?’ of ‘hier doet het pijn, verder is het top’. Zo kan je boodschap wat zachter voelen om te geven.

 

TIP 5 Zeg het zonder woorden
Als je het je strot niet uitkrijgt, kijk dan eens of je non-verbaal kan communiceren. Die stap is wat minder groot, zeker als het al een tijdje stil is. Als je bijvoorbeeld te hard gemasseerd wordt, kan je je lichaam een beetje wegdraaien, of kreunen. Een oplettende masseur heeft daar allang genoeg aan,  masseert meteen zachter en/of vraagt of je oké bent. Zelfde geldt voor een snotneus: een oplettend masseur biedt een zakdoekje aan als je je neus een paar keer ophaalt. Zo hoef je niets te zeggen, maar krijg je wel wat je nodig hebt.

​

-
 

En dan nog iets..
Geef jezelf niet de schuld als je toch niets gezegd hebt: het is voor veel mensen nou eenmaal nog een (te) grote stap. Misschien heb je geleerd om je eigen wensen ondergeschikt te maken, uit veiligheid en/of om conflict te vermijden. Misschien voel je slecht wat je eigenijk wil. Misschien vertrouw je je eigen lichaam niet, en leg je daardoor het volle vertrouwen in je masseur, ook als het pijn doet. Misschien gun je jezelf diep van binnen de massage eigenlijk niet, en voel je je alleen al schuldig over het feit dat iemand jou persoonlijke aandacht geeft. No way dat je dan nog extra aandacht opeist. Zoveel diepgewortelde systemen, die je niet van de een op de andere dag kan veranderen.

Zie jouw massage dus als een uitnodiging om jouw behoeftes op één te zetten. Wanneer je leert aangeven wat je wilt, zul je sterker in je schoenen komen te staan, ook buiten de massagekamer. Als je ruimte schept voor je grenzen en wensen, kan dat echt levensveranderende gevolgen krijgen, omdat je niet langer mee zult gaan in zaken die jou niet dienen. Dat zal je ook gaan uitstralen naar de buitenwereld, en dat bied zekerheid en vertrouwen. En ja, zoiets kan écht beginnen op de massagetafel.